Witaj w przestrzeni uważności i akceptacji

Tu znajdziesz wsparcie w rozwijaniu uważności, w budowaniu odporności na stres i w dokonywaniu zmian w zgodzie ze sobą.

Sprawdź moją ofertę
Agnieszka Siwek Posłuszna Mindful Fields

Ze mną

  • Nauczysz się medytacji mindfulness i pogłębisz uważność.
  • Rozwiniesz wewnętrzny spokój i samo-współczucie.
  • Lepiej poznasz siebie.
  • Nauczysz się słuchać głosu życzliwego wewnętrznego mentora, zamiast krytyka.
  • Spojrzysz na swoje wyzwania i marzenia z nowej perspektywy
  • Zaczniesz śmielej podążać za swoimi autentycznymi potrzebami i wartościami

Oferta

Kursy Mindfulness

redukcja stresu, compassion, uważność w komunikacji

Więcej

Warsztaty

sesje indywidualne, warsztaty grupowe, dni uważności, medytacje 

Więcej

COACHING

Coaching osobisty (life coaching), coaching kariery 

Więcej

OFERTA DLA FIRM

warsztaty redukcji stresu dla pracowników, coaching, sesje medytacji

Więcej
Powiedz mi, cóż takiego zamierzasz zrobić
ze swoim jedynym dzikim i drogocennym życiem? Mary Olivier

Nazywam się Agnieszka Siwek -Posłuszna, jestem certyfikowaną trenerką uważności i współczucia oraz coachem

Wierzę, że każdy z nas ma wewnętrzne zasoby do budowania szczęśliwego, zdrowego życia. Czasem potrzeba je w sobie odkryć i wzmocnić. Będę zaszczycona, jeśli skorzystasz z mojego towarzystwa, wiedzy i doświadczenia w swojej drodze.

Poznajmy się lepiej
Agnieszka Siwek Posłuszna Mindful Fields

Opinie moich klientów

Kurs MBCL prowadzony przez Agnieszkę to bardzo dobra inwestycja w budowanie fundamentu współczucia, który pozwala  na zmianę postawy w stosunku do siebie i życia. To zaproszenie do łagodności i życzliwości, niezbędnych by tworzyć życie, które jest przyjemne. Agnieszka prowadzi w tej podróży uczestników z uśmiechem i serdecznością. Bardzo warto.
Z anonimowej ankiety po kursie MBCL kwiecień 2024
„Udział w programie MBSR pokazał mi podstawy do czułego zatroszczenia się o siebie, nauczył jak pielęgnować w sobie uważność na otaczający mnie świat, ale też pozwolił na usystematyzowanie wewnętrznego ja i wsłuchania się we własne ciało. Pokazał podstawowe, ale skuteczne metody radzenia sobie ze stresem. Warsztaty Agnieszki utwierdziły mnie w przekonaniu, że Mindfulness to moja droga, a Agnieszka nadała jej właściwy kierunek. Dziękuję i gorąco polecam”
Z anonimowej ankiety MBSR online lipiec 2024
Serdecznie polecam 8-tygodniowy kurs MBSR prowadzony przez Agnieszką Siwek- Posłuszną. Praktyka mindfulness pozwala lepiej siebie poznać, przynosi spokój oraz pomaga w byciu „tu i teraz”. Podczas trwania kursu można doświadczyć cennych wglądów oraz wprowadzić zmiany w swoim życiu. Agnieszka jest bardzo empatyczną osobą, prowadzi kurs będąc w prawdzie, jest bardzo autentyczna przy tym wprowadza elementy ciekawych opowieści i humor☺
Dorota, coach, uczestniczka kursu 2020
Polecam z całego serca. Kurs MBSR u Agnieszki to była niezapomniana przygoda która przyniosła mi wiele pozytywnych zmian w życiu. Dzięki kursowi MBSR u Agnieszki nauczyłam się skupiać na chwili obecnej, akceptować swoje emocje i radzić sobie ze stresem. Agnieszka jest nie tylko wykwalifikowanym nauczycielem ale również osoba pełną ciepła i empatii, która tworzyła przyjazną atmosferę podczas zajęć. Dziękuję!
Anna, menadżerka, przedsiębiorczyni, MBSR stacjonarny 2023
„To był początek mojej drogi budowania życzliwej relacji z samą sobą. Agnieszka jest spokojną, uważną i empatyczną prowadząca. Jej przewodnictwo sprawia, że nawet trudne emocje podczas medytacji są do zaakceptowania poprzez obserwację. Czuję, że kurs jest dopiero początkiem, ale jakże wspaniałym otwarciem na moją własną uważność. Uczę się czerpać z samej siebie i to najpiękniejsze, co udało mi się dostać podczas kursu – szukania w sobie, nie na zewnątrz. Dziękuję Agnieszko.”
Jaśmina, reżyserka, aktywistka, uczestniczka kursu MBSR październik 2023
Zrozumiałam, że to ja mam największy wpływ na to,  jak wygląda moje życie. Nauczyłam się słuchać sygnałów wysyłanych przez moje ciało, przez co zaczęłam świadomie odrzucać rzeczy, które mi nie służą. Uświadomiłam sobie, że wszystkie narzędzia niezbędne do poczucia lekkości i dobrostanu mam w sobie. Mam wrażenie,  że Agnieszka przeprowadziła mnie i całą grupę przez most prowadzący do lepszego życia – spokoju, lekkości, życzliwości i zrozumienia dla siebie i innych. Dziękuję!
Z anonimowej ankiety MBSR online 2024
Kurs MBSR prowadzony przez Agnieszkę dał mi mnóstwo narzędzi i wiedzy do rozwijania uważności na co dzień. Był prowadzony z ogromną empatią i szacunkiem do uczestników i niósł ze sobą ogromną wartość merytoryczną. Na pewno będę wracać na kolejne kursy i wydarzenia!
Z anonimowej ankiety MBSR online 2024
Kurs pozwolił mi na lepsze poznanie siebie, zauważenie i zrozumienie tego co dzieje się z moim ciałem, umysłem, sercem i duchem. Dzięki MBSR wypracowałam nawyk medytacji, która pozwala mi być bliżej siebie. Agnieszka profesjonalna i empatyczna prowadząca stwarzała wyjątkową atmosferę podczas kursu. Polecam!
Z anonimowej ankiety MBSR 2023
Najbardziej doceniam indywidualne podejście, zaangażowanie oraz umiejętność słuchania i zadawania trafnych pytań, które pozwoliły mi spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy. Sesje coachingowe były dobrze strukturyzowane i pozwoliły mi zidentyfikować kluczowe obszary do rozwoju. Najważniejsze było dla mnie zrozumienie drogi, którą przeszedłem i tego w jaki sposób eliminacja poszczególnych blokujących mnie elementów pozwoliła mi na poznanie siebie na nowo. Uświadomiłem sobie, że posiadam zasoby i umiejętności, które pozwalają mi osiągać wyznaczone cele. Ta podróż w głąb siebie nauczyła mnie, jak ważne jest odkrycie własnej siły, świadome zarządzanie sobą i dbanie o to, co dla mnie naprawdę istotne.
Piotr, HR Business Partner, proces coachingowy 2024
Agnieszka Siwek Posłuszna Mindful Fields

Zapisz się do newslettera i odbierz darmową medytację „Pomoc przy przebodźcowaniu i natłoku myśli”

Zapraszam, sprawdź, jak się ze mną medytuje. Przygotowałam nagranie krótkiej praktyki, która pomoże wyciszyć się w sytuacji przebodźcowania.
Pozostawiając mi swoje dane, dołączysz do newslettera. Raz w miesiącu otrzymasz informacje o nowych edycjach kursów i innych wydarzeniach (w tym o cenach „early bird”) oraz praktyczne wskazówki i inspirujące teksty do życia z uważnością, życzliwością i współczuciem. 

Masz pytania? Zapraszam do kontaktu