DMMC

(Deepening Mindfulness and Mindful Communication)

pogłębiony 6-tygodniowy kurs uważności w komunikacji

Agnieszka Siwek Posłuszna Mindful Fields

Najbliższe terminy kursów DMMC

  • KURS STACJONARNY
  • TERMIN: start 5 maja 2025, poniedziałki 18.00 – 20.30
  • DATY SPOTKAŃ: 5, 12, 19, 26 maja, 2, 9 czerwca 2025
  • MIEJSCE: Warszawa, Saska Kępa
  • CENA: 1000 zł
  • KURS ONLINE
  • TERMIN:
  • DATY SPOTKAŃ:
  • MIEJSCE:
  • CENA:
Zarezerwuj miejsce dowiedz się więcej
Im uważniej wysłuchujemy innych, 
tym uważniej oni nas wysłuchują Marshal Rosenberg

O programie DMMC

Program DMMC pojawił się w Polsce po raz pierwszy w 2023 roku i jest też pierwszym programem  łączącym elementy medytacji uważności z praktycznymi technikami komunikacji. Jego twórcami są wspaniali nauczyciele z Holandii:  Zohair Elabd, Frits Koster (twórca MBCL) i Lidewij Severins.

Czego możesz się spodziewać

Masz możliwość rozwinąć swoje kompetencje uważnego dialogu, co prowadzi do lepszej jakości relacji, większej samoświadomości i pewności siebie. Kurs może być cennym wsparciem rozwoju kompetencji dla osób pracujących z drugim człowiekiem np. nauczycieli, terapeutów, coachów. 

Na sesjach kursu będziemy

  • Pogłębiać uważność i konkretne umiejętności, które ją wspierają.
  • Poddawać refleksji nasze intencje, potrzeby i wartości w komunikacji.
  • Rozwijać uważność w komunikacji, by zauważać swoje wzorce i nawyki porozumiewania się,  uczyć się uważnie mówić i słuchać oraz dbać o swoje i innych potrzeby i granice.
  • Uczyć się praktycznych technik komunikacji pochodzących z NVC (język komunikacji bez przemocy), Interpersonal Mindfulness Program i Green Zone Communication.
  • Rozwijać świadomość ciała dzięki praktyce jogi jin, aby łatwiej odczytywać sygnały z ciała i wchodzić w rozluźnienie.
  • Wzmacniać nasz system kojenia.
Agnieszka Siwek Posłuszna Mindful Fields
Agnieszka Siwek Posłuszna Mindful Fields

Dla kogo

  • Kurs powstał z myślą o absolwentach podstawowych kursów uważności takich jak np. MBSR, MBCT, MBLC, breathworks. Mogą w nim też wziąć udział osoby praktykujące jogę lub wprowadzone do praktyki uważności w inny sposób. 
  • Jeśli nie masz takiego doświadczenia  to możesz skorzystać z dwóch dodatkowych sesji warsztatowych przed rozpoczęciem kursu, na których wprowadzę Cię do tematu medytacji uważności i otrzymasz nagrania medytacji do praktyki w domu.

Kurs obejmuje

  • 6 cotygodniowych spotkań w zamkniętej grupie do 10 osób (po 2,5-3 godziny każde)
  • Praktykę własną między spotkaniami
  • Materiały w wersji papierowej lub pdf obejmujące tematy spotkań.
  • Nagrania 5-ciu medytacji do praktyki własnej
  • Nagranie video sesji jogi jin do praktyki w domu
Zarezerwuj miejsce

Jak się zapisać na kurs

Krok 1 | Skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy lub e-mail agnieszka@mindfulfields.pl lub zadzwoń/wyślij sms tel. 505129306

Krok 2 | Otrzymasz formularz zgłoszeniowy do wypełnienia i umawiamy się na konsultację wstępną on-line lub telefonicznie. Poznamy się, opowiem, z czym wiąże się trening, odpowiem na Twoje pytania, zapytam o Twoje oczekiwania i potrzeby związane z kursem. 

Krok 3 | Po konsultacji wstępnej zarezerwujesz miejsce wpłacając zadatek lub całą kwotę za kurs. 

Masz pytania? | Zapraszam do kontaktu.